erken uyanmak için öneriler

Gece yatmaz sabah kalkmaz insanlar vardır hani? Hatırladınız mı? He işte o benim!
Yıllarca sabah erken kalkmamaya alıştım, okul döneminde ne alarmlar çaldı uyanmadım ne sınavlar kaçtı gitmedim... ama artık işe başlıyorum ve uykusu ağır olan, alarm duymayan, bıraksanız 30 saat uyuyacak biri sabahları artık nasıl erken kalkar? Tek başımayım, taktik verin.

Erken yatmakla başlanabilir, yok erken yatamıyorum diyenler yatmadan bolca su içip sabah sidik zoruyla uyanabilir. Oda olmadı diyenler kendilerini uyanana kadar telefinla arayacak birini bulabilir. Yok hala uyanamıyorum diyen varsa adresi versin ben döve döve uyandırırım sabah:)

Yatmadan önce 1 bira. Erken uyutur erken kaldırır.

askere git si.. seve seve alıştırırlar

ruh hastası bir ev arkadaşı bu duruma bire bir. oda arkadaşı ise sinir krizleri geçirttirir.

hiç uyumamak

tabii ki cevap erken yatmak degildir herhalde. soyle bir sey var ki severek uyguluyorum o da uyanilmasi gereken saatten 1.5, 3, 4.5, 6, 7.5 veya 9 saat once yatinca dinlenmis mis gibi uyanilmasidir. bunu mu hesaplayacagim bea diyenler icin buradan veya suradan hesaplanmisi var.

Erken uyumak