uzun süre bilgisayar karşısında çalışan ofis çalışanları için uygulanması gereken egzersizlerdir. bazen göz damarlarımın sağa sola çekilirken acıdığını hissediyorum adeta. o kadar uzun süre hareket yapmadan durmaktan, kaslar zayıflaşıyor. bu da baş ağrısına sebep olabiliyor.
Günün 25 saati bilgisayar başında olan biri için göz kaslarını güçlendiren egzersizlerdir.
Bir çift yuvarlak pamuğa soğuk süt döküp gözleri kapatarak 5-10 dakika dinlenildiğinde ağrınızı şişkinliğinizi de alacaktır.
