ideal bir uyku için olması gerekenler

karanlık olan her yer

televizyon açık olmadan yada odada ses olmadan uyuyamıyorum ben :)

yastık

karanlık bir oda, rahat bir yatak ve stressiz bir kafa.

seksten hemen sonra.

Sessiz, karanlık ve hafif serin ortam. Bu üç şartı sağladıktan sonra yattığım saate bağlı olarak çok güzel uyuyorum. Bazen uyuduğum oda sıcak olunca üstümdekileri çıkarıp öyle uyuyorum. uykuya dalış için gereken serinliği yakalıyorum hdhd
PS ama sabah yataktan çıkmak çok zor oluyor :(

hiç ayırmam benim için uyuyabildikten sonra geçen her zaman ideal uykudur.

yıpranmış bir beden.

Huzur lazım huzur kafa rahat olsun gerisi illaki hallolur

ideal bir uyku için gereken en temel şey uykudur.