ayakkabı seçimi

ayaklar çok önemli..çünkü tüm bedeni taşıyan bu taşıyıcılara yeterli bakımı ve önemi vermiyoruz..iyi bir ayakkabı bir nebze olsun sağlıklı bir seçim olacaktır.. ortopeik özellikli olnalarını tercih ediniz. ayrıca ayakkabı almdan önce sıkı bir yürüyüş yapmış olunuz..yani ayaklarınız şişmişken satın alınız..yoksa büyük sıkıntı çekersiniz..